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Hay una cosa que pueda para aliviar de inmediato una cierta tensión en un aprieto: respirar. Si usted está sentado en su escritorio con su vertiginosa mente de todas las cosas que tienes que hacer, tome un momento para sentarse, cerrar los ojos y sólo respira profundamente. Durante los tiempos tensos, la respiración puede ser errática, o nos aguantamos la respiración, lo que constriñe la cantidad de oxígeno que nuestro cerebro recibe. Estos son algunos consejos técnica de respiración que acaba de tener un momento de su día:
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Barbara Gibson |