Fat como a un amigo
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Fat como a un amigo
La grasa no es el enemigo! Muchas novias creen que necesitan para recortar la grasa para bajar de peso antes de su gran día. La verdad es que no todas las grasas son malas. Hay grasas no saturadas, las grasas saturadas y grasas trans. Las grasas insaturadas son las mejores grasas para usted. Tipos de grasas no saturadas incluyen: aceites vegetales, aceite de oliva, nueces y pescado. Las grasas saturadas se encuentran en muchos productos de origen animal como las carnes rojas, leche, queso y algunas aves de corral. Las grasas saturadas pueden ser consumidos con mucha moderación, sobre todo si nos atenemos a las cosas como el pavo, pollo y leche descremada. Una novia que se quiere evitar las grasas trans en todos los costos. Las grasas trans se encuentran en donuts, galletas, pasteles, papas fritas, galletas saladas y papas a la francesa. Una dieta que incluye algunas grasas insaturadas, como es una forma saludable de perder peso, pero recuerda que nada de la piel que tiene grasas trans.
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